ニキビの原因

もはや国民食とも言って良いほど日本人に馴染んだ食文化、『ラーメン』 アレルギーなどの理由がない人で、ラーメンが嫌いという人は滅多にいないのではないでしょうか。 外食でのラーメン、自宅でのインスタントラーメン、カップラーメン。 一年中おいしく食べられるラーメンはなんとなく肌に悪そうなイメージもあると思います。 特に...

全国各地で市民マラソンが開催され、ブームとなっているランニング。 運動の中でも、ゴルフや野球のようにお金も比較的にかからないので“日頃の運動不足をランニングから”という人も増えてきました。 ランニングは運動不足の解消につながり、健康促進、健康維持のために有効な手段であることは知られています。 ですが、ランニングはメ...

日本人の4人に1人は花粉症とも言われ、もはや国民病とも言える花粉症。 すでに花粉症の人、急に花粉症を発症する人と花粉症に悩む人は年々増えています。 花粉症の原因となる花粉にはスギによる花粉だけでなく、ヒノキやコナラ、クヌギなど樹木以外にも野草の花粉もありその種類は20種類を超えます。 花粉症だけでも鬱陶しいのに、花粉...

「ご飯よりパンが好き」 「ご飯よりパンをよく食べる」 昔と違い、今ではパンの美味しさが増してバリエーションも多いのでめずらしくないことです。 国の統計でも平成23年度より、1世帯あたりのコメの支出額よりパンの支出額が多いことがわかっています。 一時コメが上回りましたが、現在はまたパンが上回っています。 コンビニで...

ニキビができないように、食事、スキンケア、睡眠、運動と気をつけているのに大量のニキビができてしまう。 一つ、二つニキビができるのは、誰でもよくあることですが、大量のニキビはアレルギーが原因として考えられます。 皮膚科を受診して塗り薬や内服薬を使用しても治らなかったニキビが、日々の生活から原因物質を取り除くだけで肌が劇...

『ニキビは青春のシンボル』 そう言われるのに大人になってもニキビができてしまうのは様々な原因があるためです。 その中でも、食事ですが忙しいとつい適当になりがちです。 体に栄養を補給するには食事またはサプリメントしか方法はありません。 今回は食事から摂る栄養の重要性と、ニキビにはどんな食べ物が良いのかを紹介します。 ...

食事のバランスは取れていて睡眠もバッチリ、適度に運動もしていてスキンケアもしっかりとやっている。 それなのにニキビができてしまう時は、『汗』が原因かもしれません。 汗は体温調節のために汗腺から出てきますが、汗をかいたままにしておくと肌トラブルを引き起こします。 肌トラブルはあせもだけでなくニキビなど様々です。 今...

セラミドとは肌の表面、角質層に存在する物質です。 セラミドが角質層に十分に存在すると肌には弾力が生まれます。 ですが、セラミドって実際どんなものかよくわからないってことはありませんか？ 今回は『セラミド』について詳しく紹介したいと思います。 セラミドの働きを知ると、肌にとっていかに重要なものかがわかりますよ！ セ...

チーズは栄養が豊富な万能食品です。 チーズ100g作るのに1Lもの牛乳が必要です。 つまりそれだけ栄養がギュッと詰まった食品というわけです。 適切に摂取すれば、その優れた成分によりニキビ予防にもなりますがたくさん食べ過ぎるとニキビの原因にも。 今回はチーズの成分について詳しく紹介したいと思います！ ニキビ予防にな...

カレーに麻婆豆腐、うどんや牛丼に七味唐辛子。 唐辛子のパンチのきいた食べ物はクセになる美味しさですよね。 ピリッと大人の味にしてくれる唐辛子ですが、食べ過ぎるとニキビの原因になったり治りにくくなります。 少量なら、代謝を上げたりメリットもあるのですが、辛いものが得意な人は、必要以上に辛くして食べる傾向にあります。 ...