体の芯から温まる岩盤浴は体にとって良さそうですよね。 サウナよりも低温なので気持ちよくてつい寝てしまうことも。 岩盤浴が体に良さそうでも、肌へはどういった理由で良いのか気になりませんか？ 特にニキビやニキビ跡への効果は大切なことですよね。 今回は岩盤浴が肌にもたらすメリットを紹介します。 岩盤浴で気持ちよく、そして...

おいしい食べ物を制限、 高価なスキンケアの使用、 きつい運動、 ニキビ予防のためにたくさんガマンしてきたのにニキビが全然減らない。。。 こんな時はすごく憂鬱な気分になりますよね。 今の肌の状態を一度リセットして、新たにスタートを切る方法として、『肌断食』という方法があります。 「肌断食って初めて聞いた」 「肌断食...

全国各地で市民マラソンが開催され、ブームとなっているランニング。 運動の中でも、ゴルフや野球のようにお金も比較的にかからないので“日頃の運動不足をランニングから”という人も増えてきました。 ランニングは運動不足の解消につながり、健康促進、健康維持のために有効な手段であることは知られています。 ですが、ランニングはメ...

フィンランド発祥のサウナは遠い日本でも根強い人気があります。 体の芯から温まるあの感覚はなかなか他では味わえない感覚です。 サウナというと健康になれるようなイメージを持たれる方が多いと思います。 サウナは体だけでなく、ニキビに悩むお肌にとっても効果的なものです。 サウナがニキビ対策に効果的な理由があります。 今回...

ニキビや肌荒れのまま人前に出ると、 「ちゃんと寝ているの？」 「夜更かしは肌に良くないよ」 と睡眠とニキビなどの肌荒れには密接な関係があることが知られています。 ニキビを防ぐには、食事　✖️　睡眠　✖️　正しいスキンケア　✖️　運動...

運動した方がニキビや肌荒れの予防になるの？ 運動はニキビ対策に限らずさまざまなメリットがありますよ！ でも汗かいたら肌が不衛生になるんじゃないの？ 運動後のケアが大切なんですよ。 運動がもたらしてくれるメリットを一緒におさらいしてみましょう！ 運動することでニキビなどの肌荒れにどう影響がある？メリットは？ 運動...

ニキビと上手に付き合う 目立つところにできて赤く炎症したり、膿が溜まったりニキビに肯定的な方は少ないと思います。 しかし、ニキビは健康な肌には本来あるモノではなくむしろ不健康な状態の時にできるモノです。 不健康とは一言でいっても、体の中の不調の場合もあれば、外側の肌の原因もあります。 ニキビができた時には、それまでの...