身近で手に入れやすい穀物である、『はと麦』 はと麦の皮をむいた種子は、『ヨクイニン』と呼ばれ漢方などでも用いられています。 古くから薬効がある穀物として様々な場面で使われてきたはと麦ですが、「ニキビや吹き出物にも良い」と言われています。 ご飯に入れたりお茶やお菓子など味にクセがなく使い勝手が良いのもはと麦の魅力ですね...

水を飲むことはニキビ予防になるということを以前紹介しました。 水をたくさん飲めばニキビができにくい？ニキビと水分不足の関係 水も体に良いのですが、水を温めた『白湯』もニキビ予防に良いとされています。 白湯とは水を一旦沸騰させて温めた後に飲みやすい適温まで冷ましたもののことを言います。 味はしませんが温かいため、体に...

強力な繁殖力で日本中どこでも生えていて、独特のニオイを持つどくだみ。 独特なニオイのために苦手という人も多いどくだみですが、ニキビなど肌トラブルには高い効果があります。 それもそのはず、古くは民間でも薬草として使用されてきた歴史があります。 現在では、どくだみ茶や化粧水など内服、外用、様々な方法で利用されています。...

私たちが普段から飲むお茶。 お茶はただの水分補給にとどまらず、実は体に良い成分がたくさん含まれています。 毎日飲むお茶に肌に良い成分が含まれているとわかれば飲むときの意識も変わりますね。 最近ではトクホ（特定保健食品）のお茶もあり、健康志向の方も増えてきました。 緑茶、ウーロン茶、麦茶、ハトムギ茶、ハーブティーな...

ヨクイニンはハトムギの茶色い皮を除いた種子の部分のことをいいます。 ハトムギはイネ科の植物で穀物の中でも栄養が豊富でヨクイニンも同様に栄養が豊富です。 ヨクイニンは古くから漢方としても肌トラブルに用いられてきた歴史があります。 ヨクイニンはニキビなどの肌トラブルにどういった効果があるのかをまとめてみました。 ヨク...

私は30代なのですが、同世代の方は「豆乳」と聞いてかなりの方がきっとこう思うと思います。 『子供の頃に飲まされた美味しくない飲み物』 そんなあまり良いイメージが少ない豆乳が今熱く、ブームで様々な種類の豆乳が販売されています。 『昔飲んで美味しくなかったから今も飲まない』ではもったいない！ 豆乳は健康、美容に優れた最...

水を飲むことのメリット 普段私たちは当たり前に水を飲んでいますが、水を飲むことはからだに様々なメリットをもたらしてくれます。 その中でも今回は、ほとんどの方があまり付き合いたくないニキビなどの肌荒れとの関係についてまとめました。 トップ女優やアイドルも美意識の高い方は常温の水を頻繁に飲んでいます。 水を飲むことでもた...